Gevoelige huid is geen medische diagnose, maar een beschrijving van huid die sneller reageert op externe prikkels. Kenmerken kunnen zijn:
- Roodheid na contact met bepaalde producten
- Jeuk of branderig gevoel
- Droogheid of schilfering
- Snelle reactie op temperatuurwisselingen
Gevoeligheid kan aangeboren zijn, maar ook ontstaan door overmatig gebruik van agressieve producten, huidaandoeningen, of externe factoren.
Bij gevoelige huid is het verstandig om bepaalde ingrediënten te vermijden die bekend staan als potentieel irriterend:
Sulfaten (SLS, SLES)
Agressieve reinigingsmiddelen die de huidbarrière kunnen aantasten. Lees meer in Waarom geen SLS?
Synthetische geurstoffen (Parfum/Fragrance)
Een verzamelnaam die tientallen stoffen kan bevatten. Een veelvoorkomende bron van irritatie. Lees meer in Waarom geen synthetische geur?
Bepaalde conserveringsmiddelen
Isothiazolinonen (MIT, MCIT) staan bekend om hun irritatiepotentieel. Ook formaldehydedonoren kunnen reacties veroorzaken.
Alcohol (gedenatureerd)
Alcohol Denat. of SD Alcohol kan de huid uitdrogen en irriteren. Let op: niet alle alcoholen zijn problematisch. Cetyl alcohol en cetearyl alcohol zijn vetzuren, geen irriterende alcoholen.
Korte ingrediëntenlijst
Hoe minder ingrediënten, hoe kleiner de kans op een reactie. Producten met 5-10 ingrediënten zijn makkelijker te beoordelen dan producten met 30+.
Transparante INCI-lijst
Vermijd producten die alleen "Parfum" of "Fragrance" vermelden zonder specificatie. Kies voor producten die alle ingrediënten volledig benoemen.
Test eerst
Breng een nieuw product eerst aan op een klein stukje huid (bijvoorbeeld aan de binnenkant van je pols) en wacht 24 uur voordat je het op grotere gebieden gebruikt.
Belangrijk: "Hypoallergeen" en "voor gevoelige huid" zijn geen gereguleerde termen. Controleer altijd zelf de ingrediëntenlijst in plaats van te vertrouwen op marketingclaims.
Essentiële oliën zijn natuurlijk, maar dat betekent niet automatisch dat ze geschikt zijn voor gevoelige huid. Sommige essentiële oliën kunnen irriterend zijn:
- Citrusoliën (citroen, sinaasappel, bergamot) kunnen fotosensibiliteit veroorzaken
- Pepermunt en eucalyptus kunnen tintelend of branderig aanvoelen
- Kaneel en kruidnagel zijn bekend als potentieel irriterend
Mildere opties zijn lavendel, kamille en sandelhout, maar ook hier geldt: test altijd eerst.
Een gezonde huidbarrière beschermt tegen irritatie. Bij gevoelige huid is deze barrière vaak verzwakt. Ingrediënten die de barrière ondersteunen:
- Glycerine: vochtvasthoude
- Plantaardige oliën: zoals olijfolie, kokosolie
- Plantaardige boters: shea butter, cacaobote
- Ceramiden: bouwen de barrière op
Raadpleeg een specialist wanneer:
- Huidreacties aanhouden ondanks aanpassingen in producten
- Je vermoedt dat er een onderliggende huidaandoening is (eczeem, rosacea, psoriasis)
- Reacties ernstig zijn (zwelling, blaren, hevige jeuk)